Conscience et cœur

L'alignement avec soi-même traduit une capacité à vivre pleinement sa vie, en accord avec ses valeurs et ses besoins. Lorsque nous sommes « aligné » avec nos besoins physiques, émotionnels et spirituels, nous vivons notre vie sans lutter. L’action se passe de réflexion.
​La joie se manifeste et accompagne la conscience de chaque instant. Nous brillons sans forcer le mouvement, dans l’évidence et la spontanéité qui caractérisent la joie de vivre. 
En fait, nous connaissons cet état de plénitude et de détachement relativement souvent, mais nous ne lui accordons pas assez d’importance. Nous avons une tendance à perdre cet état de grâce aussi avec le temps (l’enfant étant plus enclin à cette spontanéité et à cette joie simples), mais aussi à cause de notre tendance à vivre à côté de nous-même, en mode « pilote automatique ».
À l’âge adulte, l’alignement « cœur, corps, esprit », la joie de vivre et la spontanéité dans l’instant présent requièrent une posture d’observation de son être, une prise de conscience de nos besoins et de nos potentialités.
De cette posture découle une énergie vitale naturelle et durable.
Extrait de Je retrouve mon énergie de Nicolas Rouig et Tâm Nhan.