Faire des efforts

Les drivers ou messages contraignants peuvent nous permettent de comprendre ce qui nous freine lorsque nous sommes sous stress.
Cette compréhension nous conduit à mieux gérer les situations stressantes du quotidien.
Un des messages contraignant est "Fais des efforts" comme le dit Sonia Dagotor.

Le concept des drivers a été développé par Taïbi Kahler, psychologue américain et analyste transactionnel. Il cherchait à répertorier et à classer les signes extérieurs émis par la personne lorsque se trouve dans une situation qui provoque chez elle un stress  qu'elle ne maîtrise pas facilement. Le Message contraignant (ce qui se passe à l’intérieur de la personne) est une sorte de slogan interne à une personne qui, comme une directive brutale, la bouscule dans sa façon de se comporter seule ou avec les autres, et face à ses objectifs. 
C’est un message qui est donné par les parents à leurs enfants. Leur but est positif.

Il devient négatif quand il est pris au pied de la lettre et qu’avec ce slogan ou cette directive est véhiculé, en sous-entendu, un « sinon… ».

Michaël Reddy, qui a travaillé avec Taïbi KAHLER ajoute que « ce sont des pressions internes que nous exerçons sur nous-mêmes pour nous contraindre à mobiliser une énergie d’un autre ordre que celle que nous utiliserions normalement dans les mêmes circonstances ».

Ces messages, qui proviennent en fait de nos parents ou autres figures parentales, influencent et orientent toutes nos actions au quotidien. Ce sont comme des incantations qui ressurgissent de notre tendre enfance ... 
C'est comme si tout notre être était "poussé" de l'intérieur pour tout faire pour être à la hauteur de cet ordre reçu. 
« Les comportements liés aux messages contraignants limitent l’adaptabilité relationnelle » 

La personne ne se donne souvent pas le droit d’utiliser d’autres options comportementales et vit dans une sorte de carcan.
Les Drivers et Messages Contraignants permettent de comprendre ce qui nous freine lorsque nous sommes sous stress.
Cette compréhension nous conduit à mieux gérer les situations stressantes du quotidien.