Elisabeth Bazin
  • Accueil
  • Qui suis-je ?
  • Ma pratique
  • Constellations
  • Accompagnement
  • Partenaires
  • Contact
  • BLog

Elisabeth Bazin
​
Accompagnante psychologique

Imagination

9/28/2022

0 Comments

 
Picture
La visualisation créatrice, une technique globale
« Imaginez que vous êtes en forêt et que vous vouliez couper à travers les fougères. Si vous ne passez qu’une fois, votre trace sera effacée dès la première pluie. Mais si vous passez une fois, deux fois, trois fois, à la fin, vous aurez tracé un nouveau chemin ! ». Cette petite histoire résume le fonctionnement du cerveau : celui-ci a besoin de répétition pour créer de nouveaux chemins neuronaux. En prévision du jour J, ce n’est donc pas une fois, mais de nombreuses fois que vous devez vous répéter le scénario de l’entretien, du stress qui monte et de vos respirations ventrales qui le font diminuer.
« Le cerveau ne fait pas de différence entre le vécu et l’imaginaire quand il s’agit des émotions, rappelle Alain Lancelot. Donc plus vous répétez votre visualisation, plus votre cerveau a l’impression d’avoir déjà vécu l’entretien dans des conditions positives et donc moins vous paniquerez le jour J face à votre interlocuteur. »
Cela vous parait compliqué ? Il n’a jamais été question d’une solution facile ! La visualisation créatrice nécessite une continuelle gymnastique de l’esprit. Le biais de négativité propre à notre espèce nous pousse en effet à voir le négatif dans une situation et à élaborer des scénarios catastrophes à partir d’un micro-événement. Inverser ce réflexe implique un effort. « Je préfère parler d’entraînement, car on comprend bien qu’un sportif aie dû s’entraîner pour arriver à son meilleur niveau. C’est la même chose pour arriver à voir le positif plus souvent et plus spontanément. »
0 Comments



Leave a Reply.

    Paragraph. Cliquer ici pour modifier.
    Paragraph. Cliquer ici pour modifier.
    Paragraph. Cliquer ici pour modifier.
    Click here to edit.

    Auteur

    Elisabeth BAZIN, Accompagnante Psychologique

    Paragraph. Cliquer ici pour modifier.
    Paragraph. Cliquer ici pour modifier.

    Archives

    March 2023
    February 2023
    January 2023
    December 2022
    November 2022
    October 2022
    September 2022
    August 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    August 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    June 2019
    March 2019
    February 2019

    Click here to edit.

    Categories

    All

    RSS Feed

ACCUEIL

QUI SUIS-JE

MA PRATIQUE
​

CONSTELLATIONS

ACCOMPAGNEMENT

BLOG

Contactez-moi, prenons rendez-vous, rencontrons-nous :​

Picture
Picture
Picture
Lavernerie - 350 Route de Peyrole
​81310 Parisot Tarn, France
Fixe: 05 63 41 33 71
​Mobile: 06 11 98 06 16​
elisa.bazin@gmail.com​

Me contacter
elisabeth-bazin.fr , Copyright © 2019, Tout droits réservés 
MENTIONS LÉGALES
  • Accueil
  • Qui suis-je ?
  • Ma pratique
  • Constellations
  • Accompagnement
  • Partenaires
  • Contact
  • BLog