La position méta ou dissociation

La position méta et l’outil de dissociation,  permettent de prendre de la hauteur face aux situations que lui expose son client, se protéger et ne pas s’impliquer dans l’histoire de celui-ci pour lui  trouver des solutions.
Cette hauteur est complémentaire à la prise de recul en cela qu’elle permet de modifier votre perception de l’événement afin de le transformer.

Concrètement, comment la cultiver ?Il faut se mettre en “position méta”, c’est-à-dire au-dessus de la situation.
Celle-ci va vous permettre de pratiquer une distanciation entre la situation et vous-même afin d’être à la fois l’acteur ET l’observateur de la scène.

Prenez la métaphore de la montagne : vous êtes au pied d’une très haute montagne. Il est fort probable que vous vous sentiez très petite, voire écrasée face à cette masse impressionnante. Éloignez-vous maintenant d’une centaine de kilomètres : vous êtes en mesure d’apprécier l’ensemble du spectacle qui s’offre à vous sans ressentir la même impression, ni  ce sentiment d’écrasement.  Vous avez pris du recul, la montagne a perdu de sa puissance, en tous cas dans votre perception.
A présent, prenez l’avion. Vous apercevez alors une chaine de montagnes de neige et de granit et celle qui occupait votre esprit est maintenant devenue un pic parmi les autres.
La position méta va vous aider à prendre cette hauteur de vue et changer la manière d’appréhender les choses. Cette gymnastique de l’esprit n’étant absolument pas naturelle, il faut s’y entrainer par des exercices de développement personnel, en thérapie ou avec son superviseur.