Nous ...

Différentes choses m'ont poussé à réécouter une émission de Emmanuel Laurentin, Rémi Baille, Chloë Cambreling du 21 avril 2020 sur France Culture concernant le premier confinement. Voici donc un extrait de cette interview de François De Smet.

"Il y a tout de même une bonne nouvelle : nous avons tous accepté des restrictions importantes de nos libertés afin de sauver des vies. Et nous l’avons fait presque sans hésiter. Presque, car le délai nécessaire à la prise de mesures dures est directement proportionnel à l’ampleur des dégâts humanitaires prévisibles. (...)
Ce virus nous force, pour le combattre, à être contre-intuitif et à penser le nous avant le je.  
Le problème c’est que nous avons besoin de catastrophes pour nous rendre compte de la plus-value du nous.
Les avertissements purement verbaux ne fonctionnent pas. 
Le problème c’est que nous sommes presque incapables de sentir la nécessité de ce nous hors crise.
Le problème, c’est que nous avons besoin de frôler l’abîme de temps en temps pour nous remettre en cause.  
Cette  fois-ci, encore, le danger nous blessera sans tous nous tuer.
Combien de temps nous vaccinera-t-il contre notre trop-plein d’individualisme ? "

J'ai l'impression que nous avons commencé à nous mobiliser pour mieux vivre cette période.
Voici quelques conseils que j'ai lu et qui me semble judicieux car je les pratique :
 
Accueillez et traversez ces émotions négatives, sans les dénier.
Ce qui ne veut pas dire que nous n’avons pas de ressources !
On peut accepter la réalité mais aussi y déposer des petits cailloux : des moments de sérénité et de plaisir, d’émotions positives.

Notez pendant quinze minutes chaque jour, trois souvenirs du premier confinement. Des souvenirs chauds, chargés de beaucoup d’émotion, et froids, qui ont été assez neutres au plan émotionnel.
Un bon exercice pour tirer quelque chose de ce passé récent exceptionnel que nous avons vécu.
 
​Dix minutes par jour, livrez-vous à un exercice d’inattention.
Intéressez-vous à la manière que vous avez de déconnecter.
Accueillez toutes vos pensées qu’elles soient tristes ou gaies.
Toutes les études montrent que plus on répète l’exercice, plus on va être plus résilient et détendu.

 Renouez avec vos vrais désirs. Si vous avez envie de faire une activité telle que lire, jouer, sauter,ne rien faire à partir ou elle vient de votre désir et qu'elle casse les impératifs que nous donnons quotidiennement.

La photo a été prise lors de l'inauguration de notre maison d'hôtes par Jonathan Cotinente, le 24 septembre dernier.